 |
| Sumber gambar: www.mobogenie.com |
Bad mood adalah bencana kecil yang
sering terjadi dalam hidup kita. Kenapa disebut bencana?
Ya
tentu saja karena bad mood bisa
membuat performa kita jadi tidak maksimal. Selain itu, bad mood yang dilampiaskan kepada orang lain juga bisa
mengakibatkan retaknya hubungan baik. Ah, pokoknya bad mood itu sepele tetapi berbahaya. Sehingga bahaya yang satu ini
wajib segera diatasi supaya tidak berlarut-larut.
Kalau
mau mengatasi bad mood secara cepat
dan efektif, saya sih biasanya melakukan beberapa cara berikut ini. Tak cuma
mudah untuk dicoba, efeknya juga akan langsung terasa dalam waktu singkat lo.
Menyantap Makanan Favorit
Ini
nih salah satu yang paling saya sukai. Menyantap makanan favorit ketika sedang bad mood. Dalam waktu sekejap saja,
dijamin deh bad mood akan
berangsur-angsur hilang. Biasanya saya pun akan kembali bersemangat untuk
melanjutkan aktivitas.
Daripada Pusing, Mendingan Tidur
Aja
Tidur
juga bisa menjadi salah satu solusi yang ampuh ketika sedang bad mood. Tidak jadi masalah kok kalau
kita tidur sejenak untuk membuat pikiran jadi rileks. Tapi gak perlu lama-lama
lo, ya. Tidur selama 20 hingga 30 menit saja sudah cukup untuk mengembalikan mood da menyegarkan tubuh.
Bercengkerama dengan Orang-Orang
yang Disayangi
Tidak
perlu terlalu serius sewaktu menghadapi bad
mood. Cobalah untuk bersantai sejenak dengan keluarga atau sahabat. Kalau
cara ini kita terapkan, niscaya suasana hati akan lekas membaik lo.
Mendengarkan Lagu-Lagu Mellow
Ada
penelitian yang menyatakan bahwa mendengarkan lagu-lagu mellow ternyata baik untuk memperbaiki mood dan meningkatkan rasa empati. Salah satu lagu mellow istimewa yang gak boleh
dilewatkan tentu saja lagu A Copy of You yang
dinyanyikan Chilla Kiana. Video Youtube lagu ini bisa diakses di https://youtu.be/GE64qLi1lqk. Selain itu, informasi terbaru
tentang lagu ini dan Chilla Kiana juga bisa kita dapatkan di https://www.facebook.com/ChillaKianaOfficial dan website http://chillakiana.com/. Luangkan waktu untuk mendengarkan
lagu ini dan siap-siap ketagihan, ya.
Berjalan-jalan Sendirian
Jalan-jalan sendirian juga
menyenangkan. Karena kita bebas melakukan hal-hal yang kita sukai. So, siapkan waktu senggang untuk
berjalan-jalan di taman, tempat wisata umum, atau pusat perbelanjaan modern.
Sepulang dari jalan-jalan, biasanya suasana hati akan menjadi lebih nyaman dan
bebas bad mood.
Jangan Lupa dengan Hobi yang Kita Sukai
Menekuni hobi yang kita sukai
akan membuat kita menjadi lebih rileks dan bahagia. Mungkin selama ini kita
lupa untuk menekuni hobi kita sampai akhirnya kita jadi mudah bad mood dan stres. Demi menghalau bad mood, yuk kembalikan energi positif
dalam diri dengan cara menekuni hobi. Bad
mood akan pergi jauh, kemampuan kita dalam menjalani hobi pun akan bertambah.
Ketika bad mood mulai menghadang, jangan lupa dengan ulasan kali ini, ya. Sudah
waktunya kita jadi wanita modern yang tidak gentar menghadapi bad mood. Mari jalani hari-hari dengan
hati bahagia agar orang-orang terdekat kita pun turut merasakan hal yang sama.
32 komentar
andai kata dirinya sempurna kutetap inginkan... lagunnya chila kiana bagusssss, aku suka tuh lagunya
BalasHapusTjieee kalo sama aku suka, gak? Eh. Hahaha~
Hapusaduh gue kalo denger lagu yang melow-melow gue malah terbawa suasan trus malah jadi makin galau. Kalo gue sih, iya, bener tuh, gue jalan kaki sendirian. Trus kalo pagi, gue nyari tempat yang asik sambil jemur buka baju n sambil dengerin lagu2 JKT48. Kalo gue sih gitu memperbaiki mood gue supaya menjadi lebih baik 😍
BalasHapusdasar vvota wkwkwk
HapusMakan, tidur dan jalan-jalan....ampuh tuh buat bikin mood enakan dikit...
BalasHapusBagus tuh sarannya.. bener banget..👍
BalasHapushehehe
HapusWudhu + solat + mengaji wi buat ngubah mood . . Bahahahakk #LiaSyariah
BalasHapusNah setuju tuh makan bakso yang pedes banget terus makan es krim atau cokelat ~~
Nggak disarankan saat bad moo ngerjain soal Fisika SBMPTN. Trust me.
BalasHapusPaling ampuh menurutku, ya cuma tidur. Hemat biaya. Bad mood hilang, pikiran sebelum-sebelumnya juga hilang. :')
Mantap ni :D
Hapuskalo untuk emak2 disuruh ngilangin bad mood sambil menyantap makanan favorit, waduh berattttt...berat nanti diangka timbangan...hahaha...
BalasHapusAjak aja gue makan es krim atau es teler. Sembuh langsung itu yang namanya mood buruk.
BalasHapusKalo mood buruk, gue malah males melakukan hobi. Soalnya mood buruk bener-bener memengaruhi kualitas tulisan. Pas nulis cuma keluar sampah-sampahnya. Itu pun pas editing banyak banget yang dibuang. :( Jadi, mending hobi menulis itu tinggalin sementara, dan gue main game sampe mood membaik.
Kalau saya mah biasanya suka olahraga mbak kalau lagi jelek moodnya karena olahraga bisa membuat mood menjadi lebih baik.
BalasHapusTapi kalau dengan olahraga masih kurang juga saya datang saja ke rumah teman tercantiku, ahi hi hi.
Kalau saya sih jalan-jalan + ditemani para sahabat terus bersanda gurau bersama. Duhhh :D
BalasHapusMantaps :D
HapusAduh, udh 3 tulisan yg gue baca yang ada a copy of younya, ini ada apa sih? Gue penasaran, apa ini tulisan berbayar? Hehe
BalasHapusYup bener banget si denger lagu melow itu bisa perbaiki mood, keenakan denger lagu jadi tidur. Dua2 cara langsung diterapin deh 😂
denger lagu mellow? ah itu meragukan ..
BalasHapusMakan es kriiiim, cokelaaaat, indomiiiii.. :p
BalasHapusBiasa kalok bad mood aku doodling aja, Tiw. Tapi kalok gak bagus malah makin bete. Bahahak!
Wah, agak sama nih pmbahasannya sama post yg kmarin gw tulis, hahah, apakah mngkin kita jodoh wi'?
BalasHapusKlo mnurut saya sih yg pling ampuh buat mningkatkan mood itu yaa blogwalking atau baca2 refernsi dri buku. Trust me its works!
Bdw, ini knjungan prtama saya ksini wi', slam kenal ya :) smoga bisa mnjalin hbungan yg baik antar sesama blogger, oiya, google plusnya sdah sy follow, klo trtarik sma tlisan sya di folbck yaa...hehee. klo gk trtarik di flback juga..
HapusKamprettt :D))
HapusKalo gue selama ini dengan cara melakukan apa yg gue suka. Tapi, kalo udah bener-bener stuck gitu, ya mau atau nggak, gue akan tidur.
BalasHapusBaru deh, kalo udah ngerasa bener-bener seger. Gue ngerjain sesuatu lagi.
Gue juga ngerasa kadang2 dengerin musik mellow bisa bikin semangat. Tapi, paling sering nonton Film yg ada unsur gagal dan suksesnya. Udahdeh, kelar nonton film itu, semangat membara. hehehe. Btw, gue baru sadar belum follow blognya.. :)
Anjir, komen pada terlantar.
BalasHapuskeren nih tipsnya (y)
BalasHapusbisa dicoba..
Hwaah... aku mau download Lagu a copy of you, lupa mbak..
BalasHapusTFS buat sharingnya yaa..
Aku klau badmood, bisa dngerin musik, kalo ga, ya tidur mbak :D
Cara pelarian terbijak ketika sedang badmood itu lima; TIDUR, TIDUR, TIDUR, TIDUR, DAN TIDUR X)
BalasHapusKalo saya sih kalo nggak molor ya jalan2 santai uhuy
BalasHapusMakan dan tidur emang kenikmatan dunia yang tidak bisa didustai.
BalasHapusKalo gua sih biasa minum lemon tea, terus denger musik sambil blogwalking wkwkwk
BalasHapusmakasih infonya
BalasHapustidur mungkin bisa menjadi cara yang paling efektif untuk mengubah mood kita menjadi lebih baik.. hehe
BalasHapusbener banget :D minum coklat panas juga bisa
HapusKesalahan orang-orang pandai ialah menganggap yang lain bodoh, dan kesalahan orang-orang bodoh ialah menganggap orang lain pandai. - Pramoedya Ananta Toer